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骨折不是小事:職場骨骼健康指南
你知道嗎?近年愈來愈多年輕上班族因輕微跌倒就導致骨折,需要請假治療,甚至申請工傷賠償而長期無法復工!
常見迷思
關於骨骼健康,大家存在諸多誤解:
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攝取高鈣食物或鈣片就能確保骨骼健康
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喝骨湯和薑醋即可補充足夠鈣質
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男人天生硬骨頭,骨質密度一定夠
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骨質疏鬆症僅影響年長女性
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進行伸展運動(如瑜珈、八段錦)即可維持骨骼健康
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避免劇烈運動就不會骨折
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骨質密度只能透過X光檢測
重要知識:人體骨質密度約在30歲達到顛峰,之後逐漸下降。現代人因飲食習慣不良和缺乏適當運動,骨質問題年輕化趨勢明顯。輕微跌倒就可能造成骨折,嚴重影響工作及行動力。此外,女性更年期骨質流失速度加快,較易發生骨質疏鬆性骨折。由於大多數骨質流失並無明顯症狀,預防工作必須從日常飲食和運動著手。
是次講座港安醫院 Dr. Mia將為大家逐一破解各種錯誤觀念,讓僱主了解僱員骨骼健康於職場的重要性及保健法則。
講座資訊
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主講者:熊妙華博士 Dr. Mia Holm (港安醫院健康生活促進中心經理、註冊營養師)
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協辦單位:天然生活市場推廣及公關有限公司
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日期:2025年2月14日(星期五)
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時間:12:30-13:30
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形式:Zoom線上直播
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語言:廣東話
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費用:免費
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報名方式:參加者須填妥下方的報名表後,將會收到由香港港安醫院於2月13日前發出的電郵,內附講座連結名登入ID。
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截止報名日期:2月12日
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題問:除了即埸提問外,我們亦歡迎大家可先將問題於2月10日前電郵給我們。